Perimenopauze is de vaak vergeten levensfase
Veel vrouwen herkennen de klachten, maar weten niet altijd dat het te maken kan hebben met de perimenopauze. Een levensfase die vaak onderbelicht blijft, maar grote invloed kan hebben op je welzijn.
De perimenopauze is de overgangsfase naar de menopauze. Een term die nog niet zo bekend is, maar waar veel vrouwen vroeg of laat mee te maken krijgen. Het is een periode waarin de hormoonhuishouding sterk kan schommelen en daardoor zowel lichamelijke als emotionele klachten kan geven.
Gemiddeld start het rond het 45e jaar, maar het kan ook al eerder beginnen, soms zelfs rond het 35e jaar. Bij de ene vrouw merk je het vooral door subtiele veranderingen in de menstruatiecyclus, bij de ander door klachten zoals slecht slapen of stemmingswisselingen.
De duur van de perimenopauze verschilt ook sterk. Bij sommige vrouwen duurt het een paar jaar, bij anderen kan het tien jaar duren voordat de menstruatie definitief stopt en de menopauze intreedt.
Veel vrouwen ervaren in deze periode klachten zoals:
• slecht slapen
• vermoeidheid
• stemmingswisselingen
• prikkelbaarheid
• concentratieproblemen
• opvliegers
Omdat de klachten zo verschillend zijn en vaak komen en gaan, wordt er niet altijd direct aan de perimenopauze gedacht. Toch is dit een belangrijke fase waarin je lichaam en geest meer aandacht nodig hebben.
Ook voor mij persoonlijk is dit herkenbaar. Ik merkte zelf hoe hormonale veranderingen invloed hebben op mijn energie, mijn nachtrust en mijn balans. Juist daardoor begrijp ik hoe belangrijk het is om goed naar je lichaam te luisteren en jezelf de juiste ondersteuning te geven.
Kinesiologie sluit hier goed bij aan omdat het uitgaat van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Dat kan zijn op fysiek niveau, bijvoorbeeld door voeding of supplementen die de hormoonhuishouding ondersteunen. Het kan ook op emotioneel vlak zijn, bijvoorbeeld het verminderen van stress of het loslaten van spanning die de klachten verergert. En soms ligt de oplossing meer op energetisch niveau, waar ontspanning en herstel centraal staan. En soms juist om het loslaten van emotionele ballast die in deze levensfase naar boven komt.
Veel vrouwen ervaren de perimenopauze als een fase waarin oude patronen, overtuigingen of onverwerkte emoties extra voelbaar worden. Kinesiologie kan dan helpen om deze laagjes voorzichtig aan te raken en te ontladen, zodat er ruimte ontstaat voor meer rust en balans. Daardoor wordt de overgang niet alleen een lastige periode, maar kan het ook een kans zijn om dichter bij jezelf te komen en nieuwe keuzes te maken.
Kort gezegd:
- De hormonale schommelingen brengen je uit balans
- Kinesiologie helpt het lichaam terug te vinden wat het nodig heeft om deze balans te herstellen
- Daardoor kunnen klachten verminderen en ervaar je meer welzijn in een periode die vaak als zwaar wordt gezien
Meer weten? Neem contact op www.pi-Kinesiology.nl