Perimenopauze is de vaak vergeten levensfase

Veel vrouwen herkennen de klachten, maar weten niet altijd dat het te maken kan hebben met de perimenopauze. Een levensfase die vaak onderbelicht blijft, maar grote invloed kan hebben op je welzijn. Vooral op emotioneel vlak.

De perimenopauze is de overgangsfase naar de menopauze. Een periode waarin de hormoonhuishouding sterk kan schommelen, waardoor je zowel lichamelijke als emotionele veranderingen kunt ervaren. Soms sluipt het erin zonder dat je het direct doorhebt: wat vermoeidheid, slechter slapen, sneller overprikkeld zijn, stemmingswisselingen. Kleine signalen die aangeven dat je lichaam iets anders van je vraagt.

Gemiddeld start deze fase rond je 45e, maar het kan ook eerder beginnen, soms al rond je 35e. Bij de ene vrouw uit het zich in subtiele veranderingen in de cyclus, bij de ander in duidelijke klachten. De duur verschilt: bij sommige vrouwen duurt het een paar jaar, bij anderen bijna tien.

Omdat de klachten zo wisselend zijn en vaak komen en gaan, wordt er niet altijd direct aan de perimenopauze gedacht. Toch is het een belangrijke periode waarin je lichaam en geest extra aandacht nodig hebben. Niet om ‘klachten te bestrijden’, maar om te luisteren naar wat eronder ligt.

De emotionele laag van verandering

Naast hormonale schommelingen speelt in deze levensfase ook veel op emotioneel niveau. Oude overtuigingen, onverwerkte emoties of patronen kunnen voelbaarder worden. Alsof de perimenopauze niet alleen fysiek iets in beweging zet, maar ook uitnodigt tot innerlijke groei.

Juist dat maakt deze fase ook waardevol: ze nodigt uit om te vertragen, te reflecteren en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Ik herken dat zelf ook. Hoe hormonale veranderingen invloed hebben op energie, nachtrust en balans. Juist daardoor weet ik hoe belangrijk het is om goed te luisteren naar je lichaam en te ontdekken wat het nodig heeft in plaats van ertegen te vechten.

Hoe kinesiologie kan helpen

Kinesiologie sluit hier mooi bij aan, omdat het uitgaat van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Via spiertesten wordt zichtbaar wat jouw systeem uit balans brengt en wat het nodig heeft om te herstellen.

Soms ligt de oorzaak op fysiek niveau, voeding, supplementen of hormonale belasting. Soms op emotioneel vlak; stress, spanning, of oude emoties die nu naar boven komen. En soms juist op energetisch niveau, waar ontspanning, rust en ruimte centraal staan.

Kinesiologie helpt om die verschillende lagen met elkaar te verbinden, zodat je lichaam weer weet hoe het kan herstellen.

“Verandering hoeft niet groots te zijn. Soms begint het met echt luisteren naar wat je lichaam fluistert.”

Een stap richting meer balans

De perimenopauze hoeft geen strijd te zijn. Het kan juist een kans zijn om dichter bij jezelf te komen en nieuwe keuzes te maken die beter bij je passen.

Wil je weten wat jouw lichaam probeert te vertellen?

👉 Lees meer over mijn werkwijze via Werkwijze of neem contact op voor een afspraak.

(Wanneer we leren luisteren naar de zachte signalen van ons lichaam, vinden we de balans die we dachten te zijn verloren)