De acht dimensies van Welzijn

Vorige week deelde ik mijn ervaring over de vulkaan die mijn kijk op het leven voorgoed veranderde. Die reis liet me zien hoe kwetsbaar én veerkrachtig we als mens zijn, en hoe belangrijk het is om in balans te blijven, zowel fysiek als mentaal. Het werd voor mij duidelijk dat welzijn niet alleen gaat over wat je doet, maar vooral over hoe je in het leven staat. (Lees hier mijn ervaring: https://pi-kinesiology.nl/blog/mijn-persoonlijke-reis-naar-welzijn-en-balans ).

We weten vaak pas hoe belangrijk welzijn is als we ons níet goed voelen. Vermoeidheid, stress, fysieke klachten - het zijn signalen dat er iets uit balans is. Veel mensen associëren welzijn met gezond eten, bewegen en voldoende slapen. Maar dat is slechts één stukje van de puzzel. In werkelijkheid bestaat welzijn uit acht dimensies die allemaal met elkaar verbonden zijn. Wanneer er één uit balans is, kan dat effect hebben op de rest.

In mijn praktijk werk ik dagelijks met mensen die op zoek zijn naar meer balans, energie en veerkracht. Daarom kijk ik altijd naar het geheel. Vandaag wil ik je meenemen in twee van de acht dimensies: emotioneel en fysiek welzijn

1. Emotioneel welzijn (hoe ga jij om met stress?)

Het leven zit vol uitdagingen, maar hoe we daarmee omgaan maakt het verschil. Emotioneel welzijn betekent niet dat je altijd gelukkig bent, maar dat je leert omgaan met emoties en veerkracht ontwikkelt.

Stel jezelf eens de vraag:

👉 Hoe reageer ik op stress?

👉 Kan ik mijn gevoelens goed herkennen en uiten?

👉 Gun ik mezelf ruimte voor rust en herstel?

2. Fysiek welzijn (Luister jij naar je lichaam?)

Je lichaam vertelt je continu wat het nodig heeft, maar luisteren we er ook echt naar? Fysiek welzijn draait om voeding, beweging, slaap en ontspanning. 

Kleine gewoontes kunnen een groot verschil maken:

🔹 Vervang een snelle suikersnack eens door iets voedzaams

🔹 Loop een rondje buiten tussen de afspraken door

🔹 Ga een halfuur eerder naar bed en merk het verschil

Deze twee dimensies zijn slechts het begin. In mijn volgende post neem ik je mee in nog twee andere dimensies van welzijn.

Hoe staat het met jouw welzijn?

Wanneer je merkt dat je vastloopt in bepaalde gebieden, kan het helpen om te onderzoeken waar de disbalans zit. Vaak zit de oplossing niet in ‘harder werken’ of ‘meer je best doen’, maar juist in bewustwording en kleine, gerichte stappen.

Binnen mijn praktijk werk ik vanuit dit holistische perspectief. Kinesiologie als therapie helpt om blokkades te herkennen en los te laten, zodat je niet blijft hangen in patronen die je tegenhouden. Wil je ontdekken hoe jouw lichaam aangeeft waar de balans zoek is? Neem gerust contact met me op. Samen kunnen we kijken waar jij meer welzijn en balans kunt creëren www.pi-kinesiology.nl/contact

Wil je meer weten over Kinesiologie of over mijn werkwijze? Kijk dan op www.pi-Kinesiology.nl

Ben jij op zoek naar een therapeut in de omgeving Hoogerheide, Bergen op Zoom en Roosendaal? Neem eens een kijkje op mijn website, Pure Insight Kinesiology is gevestigd in Ossendrecht