De acht dimensies van Welzijn

Vorige week deelde ik mijn ervaring over de vulkaan die mijn kijk op het leven voorgoed veranderde. Die reis liet me zien hoe kwetsbaar én veerkrachtig we als mens zijn, en hoe belangrijk het is om in balans te blijven – fysiek, mentaal en emotioneel.

Het werd voor mij duidelijk dat welzijn niet alleen gaat over wat je doet, maar vooral over hoe je in het leven staat.

📖 Lees mijn ervaring in Mijn persoonlijke reis naar welzijn en balans.

We beseffen vaak pas hoe essentieel welzijn is als we ons níet goed voelen. Vermoeidheid, stress of fysieke klachten zijn signalen dat er iets uit balans is. Veel mensen associëren welzijn met gezond eten, beweging en voldoende slaap, maar dat is slechts één stukje van de puzzel.

Welzijn bestaat uit acht dimensies die allemaal met elkaar verbonden zijn. Wanneer er één uit balans raakt, heeft dat invloed op de rest.

Op de website van het RIVM lees je meer over hoe brede gezondheidsconcepten steeds vaker gebruikt worden in de praktijk om gezondheid holistisch te benaderen.

🌀 Emotioneel welzijn – Hoe ga jij om met stress

Het leven zit vol uitdagingen, maar hoe we ermee omgaan maakt het verschil.

Emotioneel welzijn betekent niet dat je altijd gelukkig bent, maar dat je leert omgaan met emoties en veerkracht ontwikkelt.

Stel jezelf eens de vraag

👉 Hoe reageer ik op stress

👉 Kan ik mijn gevoelens goed herkennen en uiten

👉 Gun ik mezelf ruimte voor rust en herstel

🌿 Fysiek welzijn – Luister jij naar je lichaam

Je lichaam vertelt voortdurend wat het nodig heeft.

De vraag is: luisteren we er écht naar?

Fysiek welzijn draait om voeding, beweging, slaap en ontspanning. Kleine gewoontes kunnen al een groot verschil maken:

🔹 Vervang een snelle suikersnack door iets voedzaams

🔹 Loop een rondje buiten tussen je afspraken door

🔹 Ga een halfuur eerder naar bed en merk het verschil

Deze twee dimensies zijn slechts het begin. In mijn volgende blog neem ik je mee in andere dimensies van welzijn, zoals mentaal, sociaal en spiritueel welzijn, en hoe deze elkaar versterken.

Wanneer je merkt dat je vastloopt in bepaalde gebieden, kan het helpen om te onderzoeken waar de disbalans precies zit.

Vaak zit de oplossing niet in harder werken of meer je best doen, maar juist in bewustwording en kleine, gerichte stappen.

📌 In mijn blog Het butterfly effect waarbij kleine veranderingen grote impact hebben lees je hoe kleine verschuivingen het verschil kunnen maken.

🌺 Holistische therapie voor meer balans

Binnen Pure Insight Kinesiology werk ik vanuit een holistische benadering.

Kinesiologie als therapie helpt om blokkades te herkennen en los te laten, zodat je niet blijft hangen in patronen die je tegenhouden.

📍 Pure Insight Kinesiology in Ossendrecht ondersteunt mensen uit Hoogerheide, Woensdrecht, Putte, Bergen op Zoom, Roosendaal, Kalmthout, Kapellen, Essen en Breda bij het herstellen van balans, energie en welzijn.